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Cuando tienes poco tiempo, menos es mucho más
En 30 minutos puedes entrenar de forma efectiva para perder peso, estar en forma y ser más productivo. Te doy los elementos clave.
Emprendedor Productivo
1 abr 20203 Min. de lectura
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Entrenar te lleva al éxito: 10 razones para ponerte el chándal y mejorar tus ingresos
En este artículo hablamos de las razones que hacen que entrenar sea una gran inversion: mejores ingresos, productividad y salud
Nacho
10 nov 20194 Min. de lectura
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Kit de supervivencia para emprendedores: estrés, alimentación y ejercicio
Herramientas para tu kit de supervivencia de emprendedor. Mantente sin estrés, en forma y comiendo sano, pase lo que pase en tu día.
Nacho
13 oct 20194 Min. de lectura
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5 ideas TOP y sencillas para liberarte del estrés
Tensión, estrés, llamadas, reuniones, poco tiempo.... Todo eso reduce tu rendimiento y tu salud. Reduce tu estrés con estas 5 ideas muy fáci
Nacho
5 oct 20196 Min. de lectura
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10 mitos que creías verdad y no te permiten adelgazar (Parte 1)
Te desgrano los mitos más comunes respecto a adelgazar, como que el cardio no es la mejor opción o las dietas estrictas. Seguro que has caíd
Nacho
26 sept 20196 Min. de lectura
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Lo que los entrenadores no te han contado para adelgazar, mejorar tu vida y tu carrera profesional
Te doy hábitos y tips más allá del entrenamiento que van a ayudar a tener el cuerpo que deseas, ser más produtivo en tu trabajo y crecer com
Nacho
8 sept 20195 Min. de lectura
155 visualizaciones
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Herramienta definitiva para adelgazar: Calculadora calorías y macronutrientes.
Te doy una SUPERHERRAMIENTA para poder adelgazar. Una calculadora de calorías y macronutrientes. Vas a aprender a por fin consguir tus objet
Nacho
2 sept 20195 Min. de lectura
157 visualizaciones
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5 pecados capitales que te impiden adelgazar en el gimnasio, qué hacer y...De regalo... un entrenami
Te cuento los 5 pecados que cometes cuando intentas adelgazar, por qué el cardio no es la mejor opción y cómo conseguir adelgazar eficientem
Nacho
17 ago 20197 Min. de lectura
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Se un empresario de éxito y mejora tu vida entrenando 30 minutos
En este artículo te hablo de como ser más productivo entrenando en poco tiempo y desconectar de tu día a día. El tiempo ya no es una excusa
Nacho
10 ago 20193 Min. de lectura
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Un movimiento para dominarlos a todos: Peso muerto
En este post hablamos del peso muerto. Sus beneficios, técnica y errores comunes. Video explicativo para corregir errores más comunes.
Nacho
4 ago 20196 Min. de lectura
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Movilidad, la piedra angular olvidada en el entrenamiento
Hablamos de la movilidad, quées, por que es importante, cómo entrenarla y te dejo una propuesta de práctica de ejercicios. Entrenamiento per
Nacho
28 jul 20194 Min. de lectura
98 visualizaciones
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¡¡Siéntate!! Pero hazlo bien ;) sentadillas: cómo, para qué y cómo mejorar errores
Muy buenas amig@s!! Dicen que hace mucho mucho tiempo salio una ley nueva para la tortura de los delincuentes, maleantes, ladrones o...
Nacho
19 jul 20198 Min. de lectura
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El temible monstruo Verano: qué hacer para llegar bien o no perder lo ganado
Buenas amigos (lo siento, ya me tomo esta confianza, quiero ser tu amigo..) Te dejo con un nuevo artículo del blog, esta vez sobre...
Nacho
7 jul 20199 Min. de lectura
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Chica... ¡Qué fuerte! Entrenamiento de fuerza mujeres. BONUS: Celulitis y periodo.
Muy buenas bloquer@s!! Hoy quiero centrarme en ellas, cómo enfocar el entrenamiento de fuerza para en la sala y las pequeñas, pero...
Nacho
30 jun 201910 Min. de lectura
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Bienvenido al gym! Te ayudo a iniciarte ;)
Hablamos de cómo iniciarns en el gym, qué hacer y que actividades puedes elegir
Nacho
23 jun 201911 Min. de lectura
106 visualizaciones
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Entrenamiento del core, mejorando desde el centro
Muy buenas compañeros blogueros!! Hoy les voy a hablar del famoso core y nuestro ansiado "six pack". Pero no te voy a mentir si o que...
Nacho
16 jun 20195 Min. de lectura
147 visualizaciones
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Un poquito de NEAT (whaaaat??) para adelgazar
Buenas a tod@s blogueros! Hoy les voy a hablar de un aspecto muy interesante que os puede ayudar a perder más grasa si el objetivo es...
Nacho
9 jun 20193 Min. de lectura
51 visualizaciones
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Pequeño "Estudio observacional" de un gym convencional
Muy buenas chicos! Como he prometido vamos a mezclar en la cocktelera algo de ciencia y experiencia de un caso muy típico que vemos en...
Nacho
2 jun 20192 Min. de lectura
19 visualizaciones
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Volvemos a escribir, juntos llegamos más lejos
Voy a usar esta entrada para contarte cuál es la idea de esta página y blog con el que quiero aportar algo a tu vida tanto en la...
Nacho
30 may 20191 Min. de lectura
64 visualizaciones
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El sueño, el entrenamiento que no se ve...pero se nota
Buenas a todos amig@s!!! Hoy vamos a hablar de uno de esos aspectos que son vitales a la hora de maximizar nuestros entrenamientos y...
Nacho
11 jun 20182 Min. de lectura
75 visualizaciones
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