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5 pecados capitales que te impiden adelgazar en el gimnasio, qué hacer y...De regalo... un entrenami
Te cuento los 5 pecados que cometes cuando intentas adelgazar, por qué el cardio no es la mejor opción y cómo conseguir adelgazar eficientem
Nacho
17 ago 20197 Min. de lectura
148 visualizaciones
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Se un empresario de éxito y mejora tu vida entrenando 30 minutos
En este artículo te hablo de como ser más productivo entrenando en poco tiempo y desconectar de tu día a día. El tiempo ya no es una excusa
Nacho
10 ago 20193 Min. de lectura
85 visualizaciones
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Un movimiento para dominarlos a todos: Peso muerto
En este post hablamos del peso muerto. Sus beneficios, técnica y errores comunes. Video explicativo para corregir errores más comunes.
Nacho
4 ago 20196 Min. de lectura
166 visualizaciones
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¡¡Siéntate!! Pero hazlo bien ;) sentadillas: cómo, para qué y cómo mejorar errores
Muy buenas amig@s!! Dicen que hace mucho mucho tiempo salio una ley nueva para la tortura de los delincuentes, maleantes, ladrones o...
Nacho
19 jul 20198 Min. de lectura
55 visualizaciones
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Chica... ¡Qué fuerte! Entrenamiento de fuerza mujeres. BONUS: Celulitis y periodo.
Muy buenas bloquer@s!! Hoy quiero centrarme en ellas, cómo enfocar el entrenamiento de fuerza para en la sala y las pequeñas, pero...
Nacho
30 jun 201910 Min. de lectura
386 visualizaciones
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Pequeño "Estudio observacional" de un gym convencional
Muy buenas chicos! Como he prometido vamos a mezclar en la cocktelera algo de ciencia y experiencia de un caso muy típico que vemos en...
Nacho
2 jun 20192 Min. de lectura
19 visualizaciones
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Entrenamiento de fuerza para definición
Buenas blogueros!! Ya estamos en esa fase en la que llamamos "Operación bikini" ,queremos poner a punto nuestro cuerpo para cuan do...
Nacho
28 abr 20175 Min. de lectura
56 visualizaciones
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