Entrenar te lleva al éxito: 10 razones para ponerte el chándal y mejorar tus ingresos

Nacho
10 nov 2019
4 Min. de lectura

Actualizado: 27 mar 2020

Muy buenas amig@ emprendedor!

Ya sabemos todos que emprender o estar al mando de un proyecto puede ser algo agotador, una tarea titánica que luchamos día a día para garantizar nuestro éxito y el de nuestro proyecto. El problema es que mucas veces descuidamos lo más importante que tenemos: nosotros mismos.

Nos ponemos excusas de todo tipo..... no tengo tiempo, no tengo energía, cuando tenga más tiempo empiezo a cuidarme, cuando los planetas se alineen.... lo cierto es que al final no lo hacemos.

Y esto es un problema ya que si no cuidamos nuestro cuerpo y mente, tarde o temprano, nuestro proyecto va a fracasar. Creo que tú y yo queremos lo contrario nuestro éxito. Probablemente uno de los errores más frecuentes y con un impacto importante es el no dedicar un tiempo a entrenar.

Voy a contarte por qué es VITAL que entrenes y dediques un tiempo a mejorar tu forma física, mis entrenados lo saben y lo viven en su propia piel, desde que entrenan rinden mejor y más en su trabajo

No olvides compartir este contenido en tus redes y con tus amigos. Vamos a ayudar a muchas personas de esta manera a mejorar su calidad de vida, reducir su estrés y sacar el máximo partido a su negocio.

¡Vamos a ello!

Sí todos queremos ponernos guapos, estar delgados y vernos estupendos y es algo que vas a lograr entrenando sin lugar a duda, pero esto va mas allá de esto. Cuando emprendes necesitas soportar cierta presión, gestionar el estrés, estar lúcido para tomar las mejores decisiones entre otras mucas cosas.

Pues bien vamos a ver las 10 razones por las que debes entrenar si quieres rendir más.

1- Liberas estrés: Cuando haces ejercicio pones la atención en ello, haciendo que te olvides de las preocupaciones. Por otra parte segregas hormonas que generan bienestar en tu cuerpo lo que va a hacer que te sientas más relajado. Sabes lo importante que es gestionar tu estrés, puede arruinarte tu negocio o incluso tu vida si se cronifica. Utiliza actividades que requieran mucha atención para ello cmo el entrenamiento de fuerza con tu cuerpo o calistenia, fuerza con material o bien entrenamientos de alta intensidad

2- Mejoras tu humor: La sensación de bienestar que genera entrenar, así como el hecho de superarte te predisponen a sentirte y encontrarte mejor. Esto es clave en tu día, serás más empático con tus empleados o clientes, tomarás decisiones más acertada y la gente querrá acercarse o estar contigo. Todo ello te llevará a cerrar mejores tratos, mejorar tus redes de contactos y convencer a los demás cuando lo necesites.

3- Mejoras tu autoestima: Verte, sentirte y ser más fuerte sin duda va a mejorar tu autoestima. Los grandes emprededores gozan de una confianza propia muy alta, es un factor de éxito determinante sin dudas.

4- Aumenta tu creatividad: El hecho de dedicar el rato a una actividad a la que prestas plena atención libera la mente consciente y deja el cerebro libre de trabajar en segunda plano de forma subconsciente. Eso hace que luego veas las cosas con más claridad y encuentres soluciones e ideas que antes no te habías siquiera planteado.

5- Mejora tu sistema inmune: El ejercicio ayuda a mejorar tus defensas, evitas los refriados y te recuperas más rápido de la enfermedad. Ganar días de trabajo, tener menos malestar por enfermedad y recuperarte más rápido, sin duda van a ayudarte a ser mas productivo (y ganar más dinero).

6- Mejoras la memoria y los procesos cognitivos: Tener una memoria mejor y poder pensar con más rapidez van a darte una gran ventaja competitiva para agilizar tu trabajo y responder mejor en reuniones o entrevistas. Además, aprendes más rápido y tu concentración es mejor.

7- Puedes ser a inspiración de otros: Tu familia, tus empleados, tus compañeros... Sin duda puedes ser una influencia positiva para todos ellos si tu consigues tus metas profesionales y a la vez estás en forma.

8- Mejoras la calidad: La práctica regular de ejercicio físico está demostrado que ayuda a la mejora de calidad del sueño, un sueño reparador te ayuda a rendir más en el siguiente día.

9 - Limpias tu cuerpo de toxinas y mejoras el funcionamiento de todos los órganos de tu cuerpo: El ejercicio pone en marcha numerosos mecanismos fisiológicos que hacen que todo tu cuerpo se beneficie. Esta mejora de la salud colabora con los puntos que hemos comentado

10- Mejora tu vida sexual: Se reduce el riesgo de impotencia, aumenta la líbido y mantiene lo niveles de testosterona en valores normales. Una vida sexual sana y activa repercute positivamente en todos los aspectos de tu vida (mejora del ánimo, humor, seguridad personal....)

Como puedes ver son innumerables los beneficios de hacer ejercicio para ti y para tu negocio. Ahora ¿Qué puedes hacer?

Busca un momento del día para hacer ejercicio: te recomiendo a primera hora ya que activas el cuerpo para el día y el único momento en que 100% puedes estar seguro que podrás hacerlo sin contratiempos.
Empieza por dedicar poco tiempo 15 minutos pueden ser suficientes (tengo ejemplos en mis canales de YouTube e instagram de entrenamientos breves)
Asegúrate de que haces un programa adecuado a tu nivel y equilibrado. Si no sabes cuenta con un profesional, un entrenador cualificado va a ser probablemente una de tus mejores inversiones.
Empieza, pero empieza ya, no solo por los beneficios sino por todo lo que pierdes si no lo haces y sin duda tarde o temprano no moverte te pasará factura.

Grandes emprendedores como Richard Branson, Bill Gates o Mark Zuckerberg están en forma, y hacer ejercicio para ellos es algo que TIENE QUE ESTAR EN SU DÍA y yo al menos, no creo que sea una casualidad..... ¿Tú qué piensas?

Espero que te sea útil el artículo, lo compartas, comentes y des a like para seguir ayudando cada vez a más gente a cambiar su vida y sus negocios.

SI quieres ser un emprendedor en forma, sin estrés y super productivo recuerda que tengo plazas disponibles en mi Método Emprendedor Productivo.

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