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Entrenar te lleva al éxito: 10 razones para ponerte el chándal y mejorar tus ingresos
En este artículo hablamos de las razones que hacen que entrenar sea una gran inversion: mejores ingresos, productividad y salud
Nacho
10 nov 20194 Min. de lectura


Kit de supervivencia para emprendedores: estrés, alimentación y ejercicio
Herramientas para tu kit de supervivencia de emprendedor. Mantente sin estrés, en forma y comiendo sano, pase lo que pase en tu día.
Nacho
13 oct 20194 Min. de lectura


5 ideas TOP y sencillas para liberarte del estrés
Tensión, estrés, llamadas, reuniones, poco tiempo.... Todo eso reduce tu rendimiento y tu salud. Reduce tu estrés con estas 5 ideas muy fáci
Nacho
5 oct 20196 Min. de lectura


10 mitos que creías verdad y no te permiten adelgazar (Parte 1)
Te desgrano los mitos más comunes respecto a adelgazar, como que el cardio no es la mejor opción o las dietas estrictas. Seguro que has caíd
Nacho
26 sept 20196 Min. de lectura


5 pecados capitales que te impiden adelgazar en el gimnasio, qué hacer y...De regalo... un entrenami
Te cuento los 5 pecados que cometes cuando intentas adelgazar, por qué el cardio no es la mejor opción y cómo conseguir adelgazar eficientem
Nacho
17 ago 20197 Min. de lectura


Se un empresario de éxito y mejora tu vida entrenando 30 minutos
En este artículo te hablo de como ser más productivo entrenando en poco tiempo y desconectar de tu día a día. El tiempo ya no es una excusa
Nacho
10 ago 20193 Min. de lectura


Movilidad, la piedra angular olvidada en el entrenamiento
Hablamos de la movilidad, quées, por que es importante, cómo entrenarla y te dejo una propuesta de práctica de ejercicios. Entrenamiento per
Nacho
28 jul 20194 Min. de lectura


¡¡Siéntate!! Pero hazlo bien ;) sentadillas: cómo, para qué y cómo mejorar errores
Muy buenas amig@s!! Dicen que hace mucho mucho tiempo salio una ley nueva para la tortura de los delincuentes, maleantes, ladrones o...
Nacho
19 jul 20198 Min. de lectura


El temible monstruo Verano: qué hacer para llegar bien o no perder lo ganado
Buenas amigos (lo siento, ya me tomo esta confianza, quiero ser tu amigo..) Te dejo con un nuevo artículo del blog, esta vez sobre...
Nacho
7 jul 20199 Min. de lectura


Chica... ¡Qué fuerte! Entrenamiento de fuerza mujeres. BONUS: Celulitis y periodo.
Muy buenas bloquer@s!! Hoy quiero centrarme en ellas, cómo enfocar el entrenamiento de fuerza para en la sala y las pequeñas, pero...
Nacho
30 jun 201910 Min. de lectura


Bienvenido al gym! Te ayudo a iniciarte ;)
Hablamos de cómo iniciarns en el gym, qué hacer y que actividades puedes elegir
Nacho
23 jun 201911 Min. de lectura


Entrenamiento del core, mejorando desde el centro
Muy buenas compañeros blogueros!! Hoy les voy a hablar del famoso core y nuestro ansiado "six pack". Pero no te voy a mentir si o que...
Nacho
16 jun 20195 Min. de lectura


Pequeño "Estudio observacional" de un gym convencional
Muy buenas chicos! Como he prometido vamos a mezclar en la cocktelera algo de ciencia y experiencia de un caso muy típico que vemos en...
Nacho
2 jun 20192 Min. de lectura


Playa training
Muy buenas bloqueros!! Estando en plena época de verano, toca un poco de playa diversión, refrescarse, alguna salidilla y muchos visitan...
Nacho
12 ago 20172 Min. de lectura


Sesión Ciclo Indoor Interválica
En esta entrada les propongo una de mis clases de ciclo indoor (disponible mi canal de Youtube) para que la tengáis como referencia o la...
Nacho
5 may 20171 Min. de lectura


Entrenamiento de fuerza para definición
Buenas blogueros!! Ya estamos en esa fase en la que llamamos "Operación bikini" ,queremos poner a punto nuestro cuerpo para cuan do...
Nacho
28 abr 20175 Min. de lectura
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